• Vencendo o TOC

Vencendo o TOC
10 passos para você recuperar sua vida

Como vencer os pensamentos obsessivos e os comportamentos compulsivos sem precisar planejar os dias para evitar situações desconfortáveis. Você pode superar o Transtorno Obsessivo-Compulsivo, e se juntar às milhares de pessoas que estão tendo vidas livres e felizes.

O conhecido especialista Dr. Jonathan Abramowitz apresenta estratégias clinicamente comprovadas com informações, apoio e ferramentas práticas que você precisa para:

• Entender suas obsessões, compulsões e rituais;
• Desenvolver um plano de ação personalizado;
• Dar passos graduais para confrontar com segurança – e dominar – as situações;
• Sentir-se mais aliviado com os pensamentos intrusivos, não importa o quanto sejam estressantes;
• Reduzir a ansiedade e melhorar os relacionamentos.

Baseado na terapia cognitivo-comportamental, o tratamento mais eficaz para o TOC, os exercícios cuidadosamente sequenciados, deste livro, são ilustrados com exemplos detalhados. Você está pronto para acabar com o TOC? Sua caminhada para a recuperação começa aqui.

Código: 142252
EAN: 9788576802693
Peso (kg): 0,662
Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 16,00
Espessura (cm): 2,60
Especificação
Autor Jonathan S. Abramowitz
Editora M. BOOKS
Ano Edição 2015
Número Edição 1

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Vencendo o TOC

  • Disponibilidade: Esgotado
  • R$89,00