Superando a Ansiedade, o Pânico e a Depressão define as formas mais comuns da APD (ansiedade, pânico e depressão), permitindo que os leitores aprendam a diferença entre medos específicos e sociais, entre o pânico e um distúrbio generalizado de ansiedade, e muito mais. O relato de uma personagem real - Bárbara, que não é médica, psicóloga nem psiquiatra, mas tem décadas de experiência pessoal nas trincheiras contra a APD, tendo experienciado o problema desde a adolescência -, dá à obra um clima de confidencialidade e confiabilidade, o que a formação dos autores bem como a abordagem científica que fazem do tema naturalmente conquistam. Compreendendo o medo. O que sinto é depressão? O que se passa dentro de mim? Transtorno afetivo sazonal. Temperamento. Estresse. Transtornos afetivos bipolares. - Estes são alguns tópicos do roteiro que os autores fazem para mostrar claramente o que é a APD. Sintomas. Causas. Tratamentos. Drogas antidepressivas. Terapias comportamentais e de grupo. Ervas medicinais. Vitaminas e complementos. Terapias naturais e alternativas. - Tudo é válido quando o objetivo é melhorar a condição de vida daqueles que sofrem com a APD. Quando buscar ajuda profissional? Quando os sintomas da APD começam a interferir no desempenho profissional, na vida doméstica e na saúde em geral? Onde procurar ajuda? - Parâmetros importantes para quem perdeu muitos de seus referenciais durante as crises de APD. Superando a Ansiedade, o Pânico e a Depressão - Novas Maneiras de Recuperar a Autoconfiança O ponto de partida perfeito para quem estiver sofrendo com a APD.