Este livro, caro leitor, é um convite. A rever seu estilo de vida, adotar uma alimentação correta, praticar exercícios, colocar mais pensamentos positivos em nosso dia a dia, ter mais prazer em viver, e alcançar mais qualidade de vida. A sua leitura tem o potencial de transformar a maneira como estamos vivendo, mudar nosso olhar a respeito do envelhecimento, alterando os rótulos antigos de que as doenças são próprias da idade e nada se pode fazer a respeito. Espero que esta leitura possa lhe tocar de alguma forma a mudar seu estilo de vida, afinal, estamos fadados ao envelhecimento, porém a forma como iremos nutrir, regenerar, reestabelecer, dar forças a todos os tecidos corporais é o segredo para atingirmos a autonomia e podermos viver com consciência de uma vida bem vivida.