Um guia de saúde sobre um dos grandes problemas da atualidade. Diferenças entre sobrepeso e obesidade. Metas para o controle de peso. O que fazer para perder peso e manter a forma. Os perigos do fast food. Aprendendo o tamanho das porções: quais são as quantidades corretas. Dicas para comer fora de casa. A saúde do homem. A saúde da mulher. O risco das doenças cardíacas. Os superalimentos.