O Guia Construa o Peito Perfeito contém um programa de treinamento de 8 semanas que visa aumentar rapidamente o tamanho e a força do seu peito, ao mesmo tempo, construir braços, ombros, costas e pernas maiores e mais fortes. No total são 24 treinos detalhados com fotos e instruções passo a passo. Você também encontra tudo o que precisa saber sobre nutrição para construir massa muscular magra e queimar as gorduras indesejáveis, assim como os suplementos que podem ajudá-lo a ter ganhos maiores e mais rápido.