Muitas vezes, alguns de nossos pensamentos e comportamentos afetam nossa rotina, impedindo que a gente faça o que realmente importa. Este livro busca mostrar a importância de, algumas vezes, testarmos os pensamentos e não realizarmos os comportamentos que estão atrapalhando nossa rotina. Apesar de não ser nada fácil fazer isso, podemos descobrir uma nova forma de viver nossos dias, muito mais leve, alegre e gratificante.


CONHEÇA A AUTORA

Andréia Rodrigues
Psicóloga. Mestranda em Psicologia Clínica, Especialista em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais e em Avaliação Psicológica. É sócia-fundadora do Instituto do Comportamento. Na clínica, atua principalmente com tratamentos para Transtornos de Ansiedade, TEPT e TOC.

DADOS TÉCNICOS

ISBN: 978-85-9501-073-4
Formato: 23 x 16cm | 32 Páginas | Peso: 112g
Acabamento: Capa grampeada