Uma boa nutrição é a chave para um corpo saudável e uma vida longa. Mas, com cada vez mais opções nos supermercados e restaurantes hoje em dia, como ter certeza de que você e sua família estçao se alimentando corretamente? Este guia é justamente o que você precisa para fazer as escolhas certas na sua alimentação diária.

— Explicações de fácil entendimento
— Informações fáceis de localizar e passo a passo
— Ícones e outros recursos de identificação e memorização
— Folha de cola destacável com informações práticas
— Listas com 10 itens relevantes ao assunto
— Um toque de humor e diversão

Abra este livro e descubra… • Interpretar tabelas nutricionais
• Distinguir as gorduras e carboidratos bons dos maus
• Preparar refeições deliciosas e saudáveis
• Manter nutrientes nos ingredientes mesmo após o cozimento
• Comer quando comer fora
• Avaliar suplementos diários