Com base na antiga tradição milenar da meditação oriental, Rüdiger Dahlke, autor de vários livros sobre saúde holística e psicoterapia, apresenta o seu método de meditação orientada. Nesse livro, Dahlke ensina o leitor a relaxar profundamente, a resolver os problemas da vida diária e a se curar por meio de viagens ao mundo das imagens interiores. O livro apresenta ainda uma série de meditações orientadas destinadas às crianças que, ludicamente, aprendem a se posicionar melhor no núcleo familiar e a conviver melhor com os pais, os irmãos e as outras pessoas.