É possível, através de brincadeiras, ensinar às crianças, e sobretudo fazê-las sentir, os efeitos benéficos do relaxamento: tranquilidade, equilíbrio, perseverança, paciência, autoconfiança, criatividade e, especialmente, o prazer de viver. Cada brincadeira é acompanhada de sugestões para planejamento de atividades e técnicas de embasamento.