O livro convida o leitor a atingir o bem-estar, a conquistar uma vida melhor, e fornece ferramentas que podem nos ajudar nesse processo. Embora tenha como base a atividade física, Marcos Marques vai muito além do exercício para incluir recursos apoiadores e intimamente relacionados, como Pilates, meditação (incluindo mindfulness, diversos tipos de ioga) e terapias manuais (por exemplo, o método Rolfing) – todos eles envolvendo algum tipo de atividade física ou a repercussão no nosso corpo como um todo. A obra tem o mérito, ainda, de trazer o testemunho de indivíduos do universo profissional do autor que ilustram com a sua própria experiência o sucesso desses diferentes recursos quando bem utilizados.

Palestrante de bem-estar e comportamento humano. Personal trainer, tendo atuado nas academias: Body Tech, Competition, Bio Ritmo, Reebok e Ecofit Club Academia. Atua como professor em vários desportos como: tênis, futebol, vôlei, handebol e beach tennis (kids, teens e adultos). Formação The Pilates Studio® Brasil Authentic Pilates. Master Practitioner em PNL pela SBPNL e Coaching pela ICI. Pós graduado em Treinamento Desportivo na Universidade Gama Filho – UGV e em Administração de Marketing na Fundação Armando Álvares Penteado – FAAP Graduação em Educação Física na Universidade Cidade de São Paulo – Unicid.