A maioria das pessoas que apenas gostam de correr ou os corredores treinados em algum momento de suas vidas já sentiu dores ou lesionou alguma articulação. Normalmente, dores e lesões ocorrem por uma maneira incorreta de correr e/ou pelo uso de equipamentos inadequados às necessidades físicas de cada um. Seja você um corredor iniciante ou alguém que corre há anos, este livro será o seu guia para evitar dores e lesões.