• Como encontrar a calma

Quando Chris Bailey, especialista em produtividade, se viu numa situação de enorme stress e burnout, percebeu que para dar conselhos sobre produtividade teria de aprender a pesar a importância das coisas e a descansar. Os conselhos sobre produtividade resultam-e precisamos deles mais do que nunca-, mas é igualmente importante saber manter a calma. Ao ultrapassar a ansiedade e encontrar um estado de tranquilidade, não só nos sentimos mais confortáveis na nossa pele, como também investimos na peça que faltava: garantir que os nossos esforços são sustentáveis no tempo. Neste livro, Bailey explica como o digital cria ansiedade, por oposição ao analógico; como nos alimentamos de dopamina, um neurotransmissor que nos deixa super-estimulados, mas também insatisfeitos e cansados; como há várias fontes ocultas de stress; e como o busyness se tornou um estado mental dos nossos dias. Manter a calma permite que estejamos mais conectados, focados, produtivos e satisfeitos com as nossas vidas. Num mundo de ansiedade, saber encontrar a calma é o melhor life-hack que podemos pedir.

Código: 145852
EAN: 9789896947149
Peso (kg): 0,400
Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 16,00
Espessura (cm): 2,00
Especificação
Autor Chris Bailey
Editora Actual
Ano Edição 2023
Número Edição 1

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Como encontrar a calma

  • Disponibilidade: Esgotado
  • R$169,00