Reconhecida internacionalmente, há décadas, como uma técnica de comprovada eficiência para tratamento de diversos distúrbios de postura e instabilidade emocional, a Técnica Alexander tem neste livro uma apresentação à altura de sua eficácia. F. Matthias Alexander, o criador da técnica, desenvolveu seu método peculiar não apenas como uma maneira de melhorar a saúde física e a postura, mas também como uma alternativa para liberar as pessoas dos “preconceitos fixos” e “conceitos errôneos” que as impedem de ser verdadeiramente felizes. O autor ampliou a abrangência da Técnica de Alexander, escrevendo um texto voltado também para o estresse, fenômeno hoje muito mais presente e perturbador do que no tempo de Alexander. Assim, uma técnica consagrada ganha amplitude e possibilidade concreta de ajudar as pessoas. É o que este livro expõe, com clareza e rigor técnico, ao longo de nove capítulos.