Introdução, 7
Parte I: Para saber mais, 9
Disfunções das sociedades “boneca Barbie”, 9
Compreenda para parar de causar sofrimento a si mesmo, 18
Parte II: Primeiros passos para se livrar dessa situação, 31
Não permaneça trancado numa prisão de vergonha..., 31
Satisfaça esse coração, que sente uma fome eterna, 41
Cultive a curiosidade quanto a si mesmo e pare de ficar se julgando, 50
Parte III: No caminho da liberdade!, 57
Enfrente o que incomoda para superá-lo, 57
Estratégias contra os possíveis obstáculos, 62
Coloque o sol em sua bagagem para que os obstáculos derretam por si sós, 69
Conclusão, 93
Endereços úteis, 94